Atualizações
-qual sua maior dificuldade neste período: pode ser qualquer coisa.
Me manter centrada na dieta, tudo é “desculpa”, a Luisa com febre, eu entediada em casa, com chuva não dá pra sair com o carrinho e o carro na garagem não sei dirigir, não tenho tido tempo essa semana pra ficar no computador, etc etc.
-o que fez certo na sua dieta:
Não totalmente certo, mas tenho comido mais integrais, em prato fundo, procurado comer 1 carboidrato por refeição, lido os blogs das amigas, as dicas do Dr., artigos de emagrecimentos.
-o que fez de errado na sua dieta:
Passei mais de 4 horas sem comer, estava ocupada, no Fórum, extrapolei minhas calorias várias vezes, não fiz o programa de caminha do Dr. Marcílio (2ª semana: 15 minutos em ritmo acelerado e em dias alternados, 3ª semana: 30 minutos em ritmo acelerado em dias alternados).
-como poderia ter agido para evitar o erro acima.
Ter me comprometido mais, saído pra caminhar com a Luisa no carrinho, comido mais vezes e ingerido menos alimentos calóricos.
Pese-se e poste.
Hoje 71,2 Kg
Me manter centrada na dieta, tudo é “desculpa”, a Luisa com febre, eu entediada em casa, com chuva não dá pra sair com o carrinho e o carro na garagem não sei dirigir, não tenho tido tempo essa semana pra ficar no computador, etc etc.
-o que fez certo na sua dieta:
Não totalmente certo, mas tenho comido mais integrais, em prato fundo, procurado comer 1 carboidrato por refeição, lido os blogs das amigas, as dicas do Dr., artigos de emagrecimentos.
-o que fez de errado na sua dieta:
Passei mais de 4 horas sem comer, estava ocupada, no Fórum, extrapolei minhas calorias várias vezes, não fiz o programa de caminha do Dr. Marcílio (2ª semana: 15 minutos em ritmo acelerado e em dias alternados, 3ª semana: 30 minutos em ritmo acelerado em dias alternados).
-como poderia ter agido para evitar o erro acima.
Ter me comprometido mais, saído pra caminhar com a Luisa no carrinho, comido mais vezes e ingerido menos alimentos calóricos.
Pese-se e poste.
Hoje 71,2 Kg
Dia 09/10/06 – 2ª feira – 570 pontos – 2.052 Calorias
Dia 10/10/06 – 3ª feira – 600 pontos – 2.160 Calorias
Dia 11/10/06 – 4ª feira – 620 pontos – 2.232 Calorias
Dia 12/10/06 – 5ª feira – 580 pontos – 2.088 Calorias
Dia 10/10/06 – 3ª feira – 600 pontos – 2.160 Calorias
Dia 11/10/06 – 4ª feira – 620 pontos – 2.232 Calorias
Dia 12/10/06 – 5ª feira – 580 pontos – 2.088 Calorias
posted by Dedê @ 11:53 PM
3 Comments:
At 11:55 AM,
Luciene said…
Oi
Agora que vi que seu perfil é igual o meu. Tb tenho 1,57, só q sou mais gordinha que vc peso 81 kg, rumo aos 65. Tenho 27 anos. è muito difícil se manter na dieta, principalmente qd temos filho, marido, trabalho, etc. Mas a gente chega lá. Um beijo e bom final de semana.
At 11:14 AM,
Lenita said…
Força e não desista, também passei por isso, hoje estou às voltas com os 15 anos da minha e os namorados... rsssss
At 7:55 PM,
Chris said…
DESISTIR É IGUAL E IDÊNTICO A SABOTAR-SE...
Deise Querida, se a vida fosse somente SOL, todos GRITARIAM de RAIVA, se a vida fosse somente CHUVA todos iriam ficar REVOLTADOS, se a vida fosse somente FLORES um dia iriam DESTRUI-LAS por causar alergias... e assim vai...
Quando nos SABOTAMOS significa que SOMOS NÓS a quem queremos atingir, SOMOS APENAS NÓS...
Sua filha é uma dádiva de Deus, um anjo, um ser iluminado... Portanto não seria motivo nenhum para SABOTAR-SE...
O trabalho, as pessoas, a rua, o carro, o tempo... SABOTAR-SE.
Quando pensamos em NÓS, deixamos de ficar falando qualquer assunto sem ACRESCENTAR nada ... seja com um amigo, com a vizinha, com o marido... PASSAMOS a nos ENXERGAR como um TODO, e DAMOS muito mais VIDA à nossa vida...
É muito bom TRABALHO, MARIDO e até filhos, porem é MUITO MELHOR NÓS TERMOS A NÓS MESMOS... sEM PESO E SEM MEDIDA.
APAIXONE-SE POR VOCÊ... Será tão mais fácil driblar tudo que te aborrece e te deixa sem "TEMPO"...
Beijos e VAMOS JUNTAS AO RUMO DO NOSSO "POTE DE OURO" (ESTOU DANDO ENFASE AO QUE ESCREVI NO MEU BLOG)
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