O DESAFIO CONTINUA
Hoje não acordei muito bem, tenho andado muito estressada, entediada, etc...e como venho evitando minha droga predileta “açúcar”, hoje resolvi desencanar um pouco, comi algumas besteiras, bem consciente e sem culpa! Se a cabeça não estiver bem, não adianta forçar o corpo.
Pra variar, apesar de tudo, acabei engordando 300 gramas, estou pesando 71,4 Kg e aumentei a cintura de 92,5 cm para 95,5 cm, mas pra animar um pouquinho diminuí o quadril, de 106 cm, para 104 cm.
Carioca sem sol não dá, estou desanimada igual ao tempo, esse tempo feio deixa a gente triste. Nunca conseguiria viver em São Paulo, preciso de sol pra ser mais feliz, o sol irradia felicidade!
MÉDIA CALÓRICA DA 2ª SEMANA
3.783 PONTOS / 7 = 540,43 PONTOS
13.618,8 CALORIAS / 7 = 1.945,54 CALORIAS
Dia 08/10/06 – Domingo – 573 pontos – 2.062,8 Calorias
MÉDIA CALÓRICA DA 2ª SEMANA
3.783 PONTOS / 7 = 540,43 PONTOS
13.618,8 CALORIAS / 7 = 1.945,54 CALORIAS
Dia 08/10/06 – Domingo – 573 pontos – 2.062,8 Calorias
posted by Dedê @ 1:24 PM
6 Comments:
At 11:03 AM,
marjorie said…
Oi! To passando pra te desejar uma boa semana!!
Não desanima não!!
bjus ^^
At 11:41 PM,
cynthia said…
Olá!!
Pois é, e eu desejando um frio que durasse a eternidade porque detesto sol e calor!! Tá fazendo muito calor aqui e assim me sinto derreter!!! Mas olha, ainda bem que o calor tá voltando pra vc, pq assim vc se anima !!Não se abata, hj vc comeu seus docinhos e logo vc volta pra dieta!!! Beijos!!!
At 11:37 AM,
Luciene said…
Oi Linda
Não desanima não e nem caia em tentação. Passa lá no meu Blog e veja que eu estava assim mesmo, mas meus amigos de trabalho riram qdo disse que ia emagrecer e aquilo foi tudo pra eu tomar a decisão: emagrecer!!! Por isso estou RESISTINDO TENTAÇÕES.
Beijos e Boa sorte.
At 12:06 PM,
Ana said…
querida, tudo bem? Vim aqui deixar uma dica: se você tem estabelecido um número diário de consumo de calorias, PARE de comer quando chegar a ele.
Déficit calórico: só assim se emagrece.
Com o tempo (e, é claro, com a prática), você aprende a dividir as porções ao longo do dia para que essas calorias mantenham você alimentada e satisfeita).
Beijos! Boa luta!
At 12:10 PM,
Ana said…
ah! Esqueci de dizer uma coisa pra você: já parou para pensar quando você não estiver mais mais amamentando, como é que vai ser?
Eu, por exemplo, que não estou nesse período de amamentação, se ingerir 1900kcal, certamente não emagreço! Meu plano de consumo diário é de 1400kcal. Já pensou? Se você não conseguir se controlar agora, vai ter que passar por isso, por esse consumo BEM mais moderado.
Aproveite agora, eu sei que a fome é muita, em razão da amamentação. Mas sei que você consegue, assim que você realmente se sentir mais forte, mais segura.
Beijos!
At 8:44 PM,
Marcilio said…
deise,
vc está com humor estranho há um bom tempo.
já tentou um psicólgo?
sua ansiedade está atrapalhando mais do que sua alimentação...
acho que está na hora de procurar ajuda.
como foi dito acima, imagine qdo vc parar de amamentar!
siga as regras
siga as regras
quando cometer um erro, seja sincera com voce mesma e corrija o motivo do erro!
poste um artigo aqui, conforme as orientações da semana.
abraço
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